Liston Balance

Practicar equilibrio y explorar en el Liston Balance será un gran complemento para avanzar en tu practica

El equilibrio nos hará mejorar nuestra agilidad, coordinación y capacidad de reacción, además nos ayudará a trabajar la estabilidad de nuestras articulaciones y musculatura profunda, la propiocepción y la fuerza de los pies

Conseguiremos un equilibrio postural con el desarrollo de la musculatura alrededor de nuestros pies, tobillos, rodillas, cadera, piernas y todo el centro de nuestro cuerpo

¿Por qué es importante trabajar el equilibrio?

A nivel psicológico, practicar equilibrio hace que se creen miles de conexiones neuronales ya que requiere mucha concentración y control de la mente

La salud comienza en tus pies y practicar equilibrio aporta muchos beneficios:

• Mejora la fuerza del pie trabajando la musculatura
• Aumenta el sentido de propiocepción
• Trabaja el tejido Plantar buscando espacio entre las articulaciones y ensanchando la estructura de los pies
• Desarrolla el control de la carga de peso en los pies trabajando la estabilidad

Si no practicamos equilibrio, poco a poco iremos perdiendo agilidad, coordinación y rapidez. Este deterioro de nuestro equilibrio, unido a factores de riesgo como la edad, puede implicar problemas cómo molestias, lesiones y/o caídas que a su vez pueden desencadenar graves problemas de salud.